Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

  • PA130008.jpg
  • csm_pilates_88ada9cae8.jpg
  • functional_training1.png
  • Depositphotos_12406117_s.jpg
  • Functional-Training.jpg
  • ninyasa-flow-yoga1.jpg
  • Timing-is-everything.jpg
  • powerlifting.jpg
  • trx1.jpg
  • PA130033.jpg
  • weights.jpg
  • 12036589_10207830868955240_6358701590539558172_n.jpg

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 14. 12. 2017!!!

FITNESS WOD 3RFT:

9 Deadlift, 12 burpees, 15 box jump,

200m run, 3 rope  climb

 

INTRO WOD EMOM 4:

1. Max reps pull up or Ring row 2. Max reps Front squat

3. Max reps k2c 4. Max reps push press

-rest 2'- then, 

3RFT: 16 swings, 16 alt. kb snatch

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω